Lebendig – Lustvoll – Frei
Da kann man sich jetzt fragen, was hat das mit Psychotherapie zu tun?
Für mich sind das die erstrebenswertesten Zustände, die es gibt. Eine innere Haltung, dem Leben zu begegnen und es so mit allen Höhen und Tiefen zu leben.
Lebendig:
das bedeutet für mich, das Leben zu spüren, alles wahrnehmen zu können, zu fühlen, kraftvoll und mit Antrieb oder auch bewusst etwas zurückgezogen und nach innen gerichtet.
Lustvoll:
erst wenn ich bewusst wahrnehme, was ich fühle, kann ich es auch wirklich genießen! Die Lust bezieht sich auf alle Lebensbereiche, nicht nur auf die Sexualität. Sich selbst zu spüren, zu merken was gut tut und was nicht, seine Bedürfnisse zu kennen und sich für die Befriedigung derer einsetzen zu können, das steigert die Lust im Körper in allen Bereichen. Man könnte es auch Lebenslust nennen!
Frei:
sich frei zu machen von auferlegten Erwartungen, sich richtig und gut zu fühlen, seine Schatten nicht verstecken zu wollen/müssen, in Ganzheit sichtbar zu sein – das ist für mich Frei(heit). Um innerlich frei zu sein braucht es in meinen Augen ein “Gewahrsein”, eine Selbst-Bewusstheit und Akzeptanz über alles, was einen ausmacht. Echt, ehrlich und ungefiltert.
Ich sehe die therapeutische Arbeit als ehrliche Auseinandersetzung mit sich selbst, also ein Werkzeug, das den Prozess unterstützt, sich selbst kennenzulernen, zu spüren, zu lieben und wahrzunehmen.